utoch_ka: (Default)

Открытый вебинар Оксаны Спиваковской "ДЕНЬГИ. 4 базовых способа улучшения финансового потока" состоится вечером 29 августа. Для бесплатного участия зарегистрируйтесь, пожалуйста, здесь.
utoch_ka: (Default)

Многие люди не способны отказать: они соглашаются на все, выполняют любые просьбы, возможно, в ущерб собственным желаниям и потребностям. В итоге результат не радует ни одну из сторон. Есть и обратная крайность: на любую просьбу отвечать отказом.

Подумайте: как часто вы опасаетесь, что расстроите человека, сказав ему «нет»? Как часто боитесь, что ваш отказ испортит с ним отношения, что он обидится, перестанет с вами общаться и в следующий раз ни о чем не попросит? Если вы боитесь выглядеть плохо либо эгоистично в глазах окружающих, это становится очень сильным ограничением в жизни.

Если вы не умеете говорить «нет», вы точно так же не даете этого права другому человеку и сильно обижаетесь, когда получаете отказ.

Это не искренность, это угождение, подстраивание и манипулирование. Как бы странно это ни звучало, в слове «нет» очень много искренности и доверия. В первую очередь, искренности с самим собой.

Слово «нет» – это честность, ведь вы честно говорите о том, чего не хотите. Слово «нет» – это возможность дать понять другому человеку, что он сам в состоянии справиться со своей проблемой, либо найти того, кто поможет ему лучше, чем вы.

Ирина Удилова, "Секреты счастливых отношений"

Книга "Как начать консультировать"

utoch_ka: (Default)

Уважайте то, как партнер умеет или не умеет строить отношения. Например, если для одного в порядке вещей всегда быть очень искренним, открытым и доверчивым, то для другого это ненормально. Когда один партнер ждет от другого того, чего он никогда не делал, в этом нет никакого смысла.

Очень важно уважать личную территорию партнера. Строить отношения, исходя из уважения и интереса к модели поведения другого. Это вы его выбрали, и поэтому он уже достоин уважения. Личное пространство – это еще и темп, в котором живет каждый человек.

Самое удивительное, что чаще всего вы выбираете партнера с другим темпом жизни! Если вам свойственна скорость, вполне вероятно, что вы остановите свой выбор на более «медленном» партнере, чтобы понять, как можно жить более размеренно и неспешно. Если вы с уважением относитесь к любому «другому» качеству своего партнера, у вас всегда есть шанс научиться чему-то новому.

Вопреки поверхностному суждению, личное пространство ничуть не отдаляет, а наоборот, укрепляет союз. Оно – своеобразный индикатор вашего умения слушать, говорить, уважать желания партнера.

Уважать территорию другого – это когда у вас не возникает желания изучать личные вещи партнера, спрашивать у друзей, где он сейчас находится (если вам это не известно). Это когда есть принятие человека с его хобби, желаниями, приоритетами и привычками. Интерес и уважение к тому, как меняется партнер и что происходит в вашем совместном доме.

Все отношения начинаются с того, насколько партнеры принимают друг друга такими, какие они есть. Насколько ощущают, где заканчивается «мое» (собственная ответственность) и начинается «чужое» (ответственность другого человека).

В отношениях очень важно соблюдать грань, где заканчивается ваша личность и начинается личность вашего партнера. Необходимо четко разграничивать, где общее, а где у каждого из вас появляется собственное пространство, куда не стоит вмешиваться другому. При этом цель всегда одна – быть вместе, построить счастливые отношения!

🌷 Ирина Удилова

Автор книги "Как начать консультировать"

utoch_ka: (Default)
Желание улучшить партнера, под которым прячется желание поставить его под контроль, что невозможно без его упрощения, за которым, очень вероятно, последует утрата интереса к нему.


Текстом )


utoch_ka: (Default)
Замечательный психотерапевт Д.Бьюдженталь, рассуждая про установление доверительных отношений, нарисовал вот такую простенькую схему.


Статья Ильи Латыпова

utoch_ka: (Default)

Вот пара слов о том, как оживить отношения - в том смысле, чтобы поставить работу по их обновлению под контроль. Принцип прост как репа - разделяй и властвуй. Чтобы оживить отношения в семье, попробуйте сначала определиться с прилагательными. То есть какие именно отношения вы будете оживлять.

Учиним небольшую классификацию по контурной карте. Возможно, выяснится, что какая-то область отношений вполне себе жива и трогать ее не нужно — или даже наоборот, можно на нее опереться. Итак.

Да, еще один маленький нюанс — вопрос, который нужно было задать первым. Как оживить отношения… чьи? В чьих руках веревка ослабла, в ваших или партнера? Или вы оба держите ее крепко, просто превентивно беспокоитесь? Или вы оба выпустили ее из рук?

Read more... )
utoch_ka: (Default)







Многие женщины жалуются на некоторую замкнутость, молчаливость и закрытость мужчин. И на то есть основания. Мужчины часто живут по принципу «Я сказал, что люблю, значит, люблю; если что-то изменится, я дам тебе знать». Что ж, давайте я кое-что поясню. Сначала женщинам, потом мужчинам.

Отличие — в культуре

Итак, объяснение для женщин. Уважаемые барышни, важно понимать вот какую штуку — у мужчин совсем другая культура. Биологические отличия мужчины от женщин относительно (относительно!) невелики. А вот отличия культурологические (которые ещё зачем-то называют гендерными) часто очень колоссальны.

Оные отличия часто разнятся от культуры к культуре и вот в европейской (христианской?) мужской культуре долгое время было принято демонстрировать минимальную чувствительность. Слёзы — плохо. Улыбка — лишнее. Нежность — обабился. Чуткость — слюнтяй. Внимание к другим — размазня.

Не сказать, что это плохо. Скорее всего, в момент зарождения этих культурных норм именно такое поведение было важным, полезным и нужным. Возможно, дело в том, что слишком чувствительного мужчину было проще победить. Открылся, показал слабость, тебя по ней ударили и, в итоге, победили. Возможно, дело в было в чём-то другом. Возможно, во всём сразу. Не суть.

Главное, что сейчас это несколько устаревшая норма. Устаревшая, по крайней мере, для некоторых ситуаций в жизни мужчины. Одна из таких ситуаций — отношения с женщиной и детьми.

Однако культурные нормы не всегда меняются быстро, тем более такие, хм, крупные. Поэтому и сейчас многие мужчины твёрдо верят, что объятия — это телячьи нежности, а жене должно быть достаточно того, что он пришёл домой и ест её котлеты.

Причём верят всей душой, не очень-то даже выделяя эту культурную норму. Просто — так правильно, мужчина может быть таким и никаким другим. Здесь нет осмысления, просто тотальная интернализация, то есть включение убеждения в свою систему ценностей и следование ему из желания быть правым.

Плюс немного биологических подпорок, плюс установка на конкуренцию, подразумевающая сниженную чувствительность к другим людям и их эмоциям. В итоге мы получаем сухих мужчин, которые искренне любят своих жён и детей, но не показывают этого, чтобы не выглядеть слабаками.

Ещё раз, другими словами. Мужчины вполне себе чувствующие и открытые — просто усвоили норму, по которой быть чувствующим и открытым означает проявлять слабость. Эта норма слабеет, но встречается ещё не редко (причём чем брутальнее мужчина, тем, обычно, эта норма проявляется сильнее). Желая соответствовать норме, мужчины искренне не проявляют нежных чувств, не делятся им, не открываются своим женщинам. А в остальном мужики — вполне себе чувствующие и открытые (конечно, всё это ирония).

На всякий случай подчеркну, что я пишу не обо всех мужчинах, а о тех, кто придерживается упомянутой культурной нормы.

Как быть?

Итак )

utoch_ka: (Default)

Но кто-то в период между ожогами живет и доверяет, а кто-то себя и другого изводит. Выбор за вами.
Часто женщины мотивируют свое негодование по поводу измен мужа исключительно тем, что можно же заразиться.

Я так думаю, что если это реальная и единственная тревога, то нужно обсудить и составить договор, что в случае заболевания муж покупает или отдаёт жене что-то реально ценное. Машина, квартира, дом, другое имущество. У кого какой потолок. Оба идут проверяться, чтобы зафиксировать реальность на момент начала, и пишут договор.

Но ведь дело в другом. Основная боль не в опасности заболеть, хотя именно об этом и нужно переживать. Основная боль в эмоциях, в пренебрежении, в страхе потерять кормильца, в ужасе от того, как будешь выглядеть в глазах окружения.

В итоге мы имеем странный разговор не о том. Муж как основной аргумент своей вины получает претензию, что есть риск заболеть. Про себя думает, что он-то выбирает тех, кто здоров, предохраняется и тд. О чем волноваться?

Очень часто в разговорах речь идёт совсем о другом. Но содержательно люди обсуждают какие-то посторонние вещи.

Вместо того, чтобы сказать, что ты, скотина, унизил меня, растоптал в глазах окружения, что есть реальный страх потерять материальное обеспечение, мы обсуждаем, что он не думает о детях.

Да, говорить из нутра своих страхов не всегда красиво, но это весомо.

"Красивенькими" аргументами, которые позволят вам сохранить лицо, можно только закрасить ржавчину краской и переживать, как же она плохо легла. Капремонт можно сделать, только говоря о неприглядности человеческой природы, своей собственной в первую очередь.

Говорите о главном.
Полина Горбунова

Развитие темы в статье "Давать ли отношениям второй шанс?"  для тех кто пережил измену и задумался о продолжении отношений. Важные вопросы и размышления, которые помогут определиться здесь.

utoch_ka: (Default)
Родительские послания: созависимые и здоровые.

Созависимые послания )

Здоровые послания
1. Ты можешь попросить о том, что тебе необходимо.
2. Ты можешь ошибаться.
3. Можешь не спешить.
4. Можешь думать о чем хочешь.
5. Ты можешь это сделать.
6. Ты можешь чувствовать и иметь потребности.
7. Ты можешь быть самим собой.
8. Ты можешь играть и развлекаться.
9. Ты можешь думать и чувствовать одновременно.
10. Ты можешь думать и быть эффективным.
11. Ты можешь быть непринужденным.
12. Ты можешь быть творческим человеком.
13. Ты можешь быть хорошим.
14. Ты можешь признать, что неправ.
15. Ты можешь доверять другим.
16. Ты можешь расслабиться и выкинуть из головы (забыть) все.

Светлана Шарко

utoch_ka: (Default)
Про детские психотравмы и взрослых невротиков

— Многие тут считают себя интровертами. На самом деле интровертами они были не всегда. Просто в детстве они пытались… 

 

utoch_ka: (good_luck)

Нужно быть послушной девочкой. Непослушание в качестве сексуального приема это да, это правильно, но как руководящий принцип — нет, нет и нет. Оно мешает строить экологичные (долгосрочные и развивающие) отношения — поскольку непослушание ведь это что?..

Это страх )

Одним щелчком
обменяйте иллюзии на счастливую жизнь
в постоянных отношениях.

utoch_ka: (good_luck)
Как стать женщиной-вдохновением?
На днях открылась регистрация на бесплатный видеокурс Ирины Масловой “Искусство позволять мужчинам дарить тебе подарки. Очень важная часть этого видеокурса - умение вдохновлять мужчину, чтобы ему хотелось делать для тебя исключительные вещи. Потому что подарки - это не только вещи, но также забота, внимание, защита - все то, чего мы так сильно хотим.
Недавно я взяла интервью у нескольких успешных мужчин, которые, на мой взгляд, состоялись как личности, обладают харизмой, высоким качеством и, конечно, высокими доходами.

Я поговорила с ними об их Музе. Мне стало интересно, какой должна быть женщина, чтобы мужчина рядом с ней действительно рос и расцветал. Хотелось правды, а не предположений.
Интервью с Андреем Захаряном )
utoch_ka: (good_luck)

Через этот пост я хочу облегчить жизнь девочек, которые считают, что в отношениях все держится на их хрупких плечах: на партнера нельзя положиться и если бы не они, то все бы развалилось. Ну, по сути всем девочкам. Мальчикам тоже

Предлагаю прочесть, потому что, чаще всего, они имеют дело с такими девочками.

Речь идет о более-менее постоянных отношениях, поскольку именно в них рождается и созревает такая мысль у Девочки, что если бы не она, то непонятно вообще, как бы Мальчик справился с Жизнью, которая так непроста. Я говорю с иронией, потому что меня тоже периодически «накрывает».

Я даю алгоритм, которому нужно следовать для того, чтобы прийти к выводу, что партнер облажался. Опять, как всегда, в который раз... И хочу, чтобы вы посмотрели на эту ситуацию с другой стороны. А именно: каким образом мы делаем их беспомощными?

Пункты плана таковы:

Вы в постоянных отношениях. Понятно, что иногда задачи приходится решать женщине. И когда вы берете на себя какую-то ответственность за предстоящее дело, Вы обычно находитесь в ситуации нехватки ресурсов: денег, времени, сил – чего-то да не хватает. Но в целом, в этом есть интерес, вызов – если справишься, будет круто! И многие девочки гордятся тем, что берут на себя какие-то дела, справляются и потом ходят и говорят: «Смотри, какая я у тебя молодец!»

И всё бы ничего, но иногда что-то идет не по плану. А именно, что в какой-то момент, вы решаете дать слабину. Ну вот потому что очень любите, очень. Ваш партнер хочет подольше поспать, где-то задержаться, больше потратить, что-то сделать не так. И вы говорите: «Да, ок! Пожалуйста». И здесь надо быть очень внимательным, к тому, что я скажу. В этот момент, когда вы соглашаетесь, какую-то поблажку своему партнеру отклонением от плана, вы не передаете ему ответственность за последствия. Ни на секунду не сомневайтесь – не передаете! Он в полной уверенности и в доверии, что соглашаясь на эти изменения, вы контролируете дальнейший ход событий. Иначе… Что происходит иначе? Всё начинает рушиться. «Ой, мама дорогая! Давай решай, решай!» И мужчина оказывается в довольно сложной ситуации: он хорошо к вам относится, любит, дорожит, хочет помочь все исправить, но он не обладает той полнотой информации, как вы. Вы-то готовились к этому делу. А он - нет. И ему нужно в ситуации ахтунга, в нехватке информации, ну и всех остальных ресурсов, исправить. А мы стоим со стороны наблюдаем, как он бедный корячится и эту падающую стену пытается поймать. Ну и потом, естественно, мамам, подругам и всем остальным говорим: «Ну вот такой он у меня, положиться нельзя».

Девчонки, не давайте слабину в этих моментах. Скажите: «Нет! План такой и я хочу, чтобы все пошло по плану. И чтоб наши отношения были и дальше хорошими». Иначе получается так, что за этот косяк вы разочарованы в себе, как в менеджере, ну или как в человеке, который с чем-то может справится. Но сваливаете ответственность на мужчину. Потому что он же должен был разобраться. Но вина лежит на том, кто позволил эту поблажку и не взял на себя ответственность.

Вы либо изначально говорите – нет. Либо планируете эти отклонения в своем плане. И тогда, уверяю, вы будете гордиться собой, что всё получается. И у вас не будет ни малейшего повода, считать своего мужчину беспомощным и тем более упрекать его в этом. Я очень надеюсь, что это облегчит вам жизнь".

Полина Горбунова

8 ГЛАВНЫХ "ПОЧЕМУ?" В ЛИЧНЫХ ОТНОШЕНИЯХ
БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕО-УРОК

utoch_ka: (good_luck)


Игры в отношениях, на любых этапах — это не злобная задача привязать к себе партнера и лишить его воли к бегству. Это привнесение легкости, изящества, красоты, любви и добра в жизнь — свою и другого человека. У кого-то это встроено воспитанием, кто-то имеет счастливый характер, это редкие случаи. А большинству нужно учиться, осваивать довольно сложный инструментарий. Но когда вы его освоили — это не “провокация”, “манипуляция”, не “разводка” и “оболванивание”, не “промывание мозгов” партнеру. Это (если вы не знали) как раз умение строить, развивать, сохранять и оживлять отношения.

Read more... )


Бесплатный видеурок
об умении сохрнять интригу
для развития легких отношения в серьезные
(если вы поняли, что они того стоят)
utoch_ka: (good_luck)

Как часто мы идем за желаниями партнера, потому что своих желаний не ощущаем. Я не сказала, что ничего не хотим, но связи со своими желаниями не чувствуем.

И нет достаточной веры, чтобы свои смутные намерения защитить на "семейном совете". Не робко и неуклюже презентовать в виде неуместной шутки, когда всем смешно. Типа такой безопасный тест, достойна ли моя идея воплощения. А нормально так заявить, чтобы было понятно, что вам это надо.

И сидим мы в отношениях, и работаем на партнера. Только не надо стонать, что "все крутится вокруг него". Сидите и учитесь. Учитесь так хотеть, так сильно ощущать связь со своими желаниями, чтобы взять за них ответственность. Чтобы научиться менять мир под себя, как он. Чтобы "продавать" свои желания близкому человеку. Чтобы удовольствие для себя и польза для других.

Иначе остается в лучшем случае ощущать себя исполнителем чьих-то мечт, а в худшем - жертвой, которую так никто не услышал и не понял.

Те самые отношения это не когда вас поняли с первого слова, а когда вы готовы сказать второе. Не когда все получилось с первого раза, а когда вы готовы пробовать второй. И третий. И сколько надо. Это не идеальный отклик каждый раз, это новая попытка в случае провала первой.

Полина Горбунова

Бесплатный видеоурок



utoch_ka: (good_luck)
Чтобы вернуть доверие, доверяйте партнеру что-то по-настоящему ценное, более ценное, чем эмоциональный мусор своих переживаний.
Чтобы вернуть уважение, верните себе и партнеру свободу выбора этих отношений, перестаньте управлять с помощью страха и жалости.
Чтобы вернуть интерес, возвращайте общие планы на жизнь, а не развлечения и хобби. Перестаньте бояться будущего.
Чтобы вернуть влечение, верните желание получить то, что вам не принадлежит. Желание перестает работать, когда чужое стало своим.

Саша Иванов

Как сохранять интригу в отношениях?


December 2017

S M T W T F S
     1 2
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jun. 8th, 2025 01:26 am
Powered by Dreamwidth Studios