![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Как не стать бабкой?
Jun. 8th, 2015 08:52 pmТакже я знаю людей, которые умны и активны в 70 и старше. И дюже их уважаю.
Бабка – это состояние души.
Для меня бабка – это тот, кто:
— Давно скис и не развивается.
— Постоянно бухтит и жалуется или злится.
— Ноет, что у нас не то время, страна и власть.
— Живет на копейки, экономит, мучается. Но ни хрена не делает, чтобы это изменить.
— Фриланс? Свой бизнес? Ну что вы, это так страшно.
И так далее. Как не стать такой «бабкой»?
Продолжение статьи на блоге Михаила Рыбакова
Горная болезнь делового человека
Jun. 4th, 2015 11:35 am![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif){kind=small}
ihavesage at Горная болезнь делового человекаВ горах не надежны ни камень, ни лед, ни скала
Мой учитель говорил мне, что на духовные практики нужно выделять минимум час в день. Тогда я был предпринимателем и жил на бегу. Такая задача мне показалась неподъемной. А если времени нет? Тогда два часа в день.
Духовные практики только звучат сложно, на самом деле, это время для общения со своим духом, а еще проще: время для познания себя. Одним словом, что-то второстепенное, по нашим деловым меркам.
Деловые люди ценят быть деловыми. Бизнес или карьера у них занимает первое место в шкале ценностей. Первое место, значит всё место. Семья и друзья только по требованию, а в конце шкалы горько прижался в углу сам.
Меня это очень взволновало, так как упустила красивый роман именно из-за этого. Много работала в то время и была на грани истерики, не совладала с собой и навешала проблемы на человека, в которого только что влюбилась.Конечно, он ушел по-тихому.
У меня были обычные недоумения: ах, почему не звонит? ах, испугался серьезных отношений! - и еще много других ахов.
Но, если честно, кому нужна уставшая, задерганная женщина, какой бы успешной и красивой она ни была?
Я знаю, такие истории случаются у многих девушек в крупных городах. Вы так четко и ясно в нескольких словах это сформулировали.
Как подумаю, сколько шансов и возможностей упущено из-за обычной усталости, так грустно становится.
Было бы интересно и, я думаю, многим бы помогло.
ЛЕОНИД ЖАРОВ: Мы так много писали об этом в своих книгах, что просто неловко занимать внимание тех, кто уже прочитал все наши книги; поэтому отвечу тезисно:
* Энергия – самая большая ценность в жизни.
* Люди охотятся, в конечном cчете, за энергией.
* Секc для мужчин – это настоятельная потребность, сродни голоду. Первым делом мужчина оценивает женщину, как cексуальный объект.
* Чем энергичнее, веселее женщина, тем легче представить её в постели, тем большее желание она обычно вызывает.
* Вот и получается, что мужчина - и как человек, и как особь мужского пола - очень ценит в женщине энергию. Уточню только: добрую энергию, вызывающую желание жить.
Физическая гигиена нужна для поддержания здоровья нашего организма. Никто не задает вопросов, почему нужно мыться, чистить зубы и подстригать ногти, мыть руки перед едой и т.д. К сожалению, мало кто знает, что существуют эмоциональные ритуалы, которые помогают нам ощущать эмоциональное благополучие и служат профилактикой для стресса и эмоционального выгорания.
Эмоциональное выгорание
Термин «синдром эмоционального выгорания» характеризуется физическим утомлением, чувством эмоционального истощения и опустошенности, пессимизмом, снижением уровня удовлетворенности от жизни. В основном, этот синдром проявляется у людей профессии «человек — человек». Это и понятно. Нет ничего сложнее, чем работать с таким сложным механизмом как человек.
Эмоциональное выгорание возникает в результате длительного эмоционального перенапряжения, в результате которого падает эмоциональный тонус и способность эмоционально включаться в события и полноценно переживать их.
Для того, чтобы поддерживать себя в состоянии эмоционального благополучия, нам нужны каждодневные ритуалы. Сила ритуалов исходит из того факта, что они экономят энергию. Нам не нужно каждый раз задумываться о них, так как они автоматизированы и работают на уровне привычки. Сколько вам нужно времени, чтобы сформировать новую привычку, думаю каждый из вас знает. В среднем это около 30 дней ежедневных осознанных действий. Простые ежедневные ритуалы помогут вам поддерживать на высоком уровне свое психоэмоциональное состояние и повысят сопротивляемость стрессам.
12 РИТУАЛОВ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ГИГИЕНЫ:
( Утро )( День )( Вечер )почему нам часто не хватает энергии
Dec. 12th, 2014 02:18 pmВ нашей жизни много довольно очевидных вещей, которые вызывают усталость и упадок сил. К ним можно отнести стресс, неправильную диету, гормональный дисбаланс, сжатые сроки на работе, вынуждающие нервничать и изматывать себя, и многое другое. Но также есть и иные факторы, который могут вызвать более глубокий тип истощения – эмоциональную усталость.
Если вы ощущаете себя на нуле, не в состоянии даже адекватно реагировать на те или иные события, если вам все безразлично и единственное ваше желание – лечь и ничего не делать, даже не думать, то, к сожалению, вы познакомились с эмоциональным выгоранием. Такое бывает со всеми, особенно если жизнь каждый день преподносит не очень приятные сюрпризы. Но чтобы справиться с этим состоянием, сначала надо разобраться, что же является его причиной.
Вот список вещей, на которые стоит обратить внимание:
( Read more... )Здравствуйте, я ваше тело. Поговорим?
Nov. 23rd, 2014 01:50 amd_yatsenko at Здравствуйте, я ваше тело. Поговорим?Но, в последнем выпуске вышла статья, которой хочу поделиться.
В моменты взаимодействия с нашим телом, будь то косметическая процедура или занятие спортом, от него требуется чёткий немедленный отклик: стать лучше, красивее, гибче, сильнее. Тело должно подчиниться без комментариев. И мы совсем не задумываемся о том, что этот живой организм, никакая не машина, работающая по законам биомеханики, а физическое проявление нашей души. Что-то намного более сложное, многогранное и неизученное до сих пор. Ведь именно через это тело, наша душа проявляет себя в этом мире.
Двадцатый век стал веком прогресса и мы родились с изначальным ощущением собственного превосходства над физической природой. Она кажется нам вполне изученной и покорённой. Шутки ли - что с помощью таблеток можно контролировать появление новой жизни, менять внешность! Несмотря на то, что себя мы воспринимаем как своё тело, его мы почти не осознаём. Собственный организм остаётся на периферии нашего восприятия и механический диалог с телом возникает лишь в моменты, когда оно просит есть или сообщает об усталости. В худших случаях, тело пытается достучаться до нас с помощью болезней, которые мы привыкли лечить симпотматически, не разбираясь в том, что им предшествовало. А если болезнь повторяется, то находится масса дежурных объяснений, совершенно поверхностных и не касающихся самой сути причины, кроется которая в том образе жизни, который мы ведем и в тех мыслях и настроениях, которыми мы себя запитываем.
Давайте попробуем прислушаться к своему телу, дать ему слово. Каким бы получился этот разговор?
( Read more... )
ermakova_s_i at ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ, НАДО БЫТЬ НЕУСТАВШЕЙ-30Сильный человек очень желанен слабым.
Родственники – вот кто съедает жизнь сильного. Растаскивают ее на бутерброды. Самое-то обидное, что бутерброды вредная еда, и вскоре родственники начинают болеть.
Остатки ваших сил идут на лекарства родственникам. Лекарства обычно тоже вредные.
Родственники долго болеют и долго умирают, но на смену быстро родятся новые родственники, еще более родные.
Причем, родственники и просить не будут, ты сам отдашь. Всегда чувствуешь себя недодавшим, сколько бы ни давал. Поэтому можно давать мало.
Мы с мужем поклялись друг другу, что в нашем доме всегда будем жить только вдвоем.
"Хочешь спокойной жизни – будь бедным. Или притворись им". Сенека, писатель.
ermakova_s_i at ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ, НАДО БЫТЬ НЕУСТАВШЕЙ-26Мне задали судьбоносный вопрос. Цитирую:
"Как вы себя ведете и что чувствуете, если сбыча мечт все откладывается и откладывается?
Не серьезная судьбоносная (например, "никак не удается зачать ребенка"), но и не примитивная материальная (например, "третий год не соберусь купить шубу"), что-то среднее, хотя и довольно высокой степени важности.
Я вот в постоянном стрессе и старательно подавляемом бешенстве, зацикливаюсь на желаемом, ни освободиться, ни продохнуть, и так годами.
Особенно когда вероятность исполнения того, что хочется, прямо перед носом, манит и обещает.
Нужежблин, давай! А оно нейдет все равно".
---
Автор вопроса – московская талантливая журналистка, поэтому ясно, что речь идет о карьере, точнее, о зарабатывании денег и славы любимым делом. Поделюсь опытом.
Вам станет легко жить, когда вы поймете: любые повороты вашей карьеры зависят от чьего-то личного желания и решения. Личного!
В личном решении не участвуют ни законы страны, ни начальство, ни (иногда) логика, ни (иногда) денежная выгода. А значит, вы никак не можете повлиять на это решение.
Ваша карьера будет двигаться тогда, когда ваши личные интересы совпадут с личными интересами другого человека. Или нескольких людей.
Потому – успокойтесь и живите с удовольствием. Все, что вам нужно: быть здоровым, иметь готовый товар, иногда озвучивать свои мечты (сейчас, в эпоху интернета, это легко).
