Хочу любви
May. 16th, 2016 03:47 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
utoch_kaOriginally posted by ![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
tania_selezneva at Хочу любви
tania_selezneva at Хочу любвиВозможно, весеннее обострение, но в последнее время ко мне часто обращаются с запросом "хочу любви" в разных интеретациях: хочу построить серьезные отношения с противоположным полом, хочу быть любимой, хочу понять, почему у меня не получаются отношения.
Первым делом я, для того, чтобы немного осадить вот это вот "хочу прям щас, и ты мне непременно поможешь!" говорю о том, что по статистике успешных в любви людей всего 3-4%, и я сама не в их числе. По аналогии - миллионеров и миллиардеров всего 5% от всех живущих на земле. Вы же не придете к коучу или бизнес-тренеру с запросом: хочу "прямщас" стать миллиардером, вы понимаете, что "прямщас" это не получится, как правило, на то, чтобы заработать состояние, уходит минимум 10 лет.
Второе, что важно уяснить: пока ты сосредоточен на результате ("хочу прямщас"), ты будешь переживать по кругу все состояния, связанные с неполучением желаемого: разочарование, боль, агрессию, депрессию, страх и т.д. Но к цели не приблизишься ни на сколько.
Третий, очень важный, сложный, длительный этап - научиться сосредотачиваться на процессе, а не на результате. Что ты делаешь прямо сейчас со своими отношениями? Каковы причины твоего голода? Как ты его утоляешь, этот голод, и как реагируют на это те, с помощью кого ты это делаешь? Как ты справляешься с невозможностью утоления этого голода, какие выводы делаешь и как потом действуешь, исходя из своих выводов? Много, очень много вопросов, на которые важно получить ответы, вместо одного: "Как мне стать успешным в любви?".
Четвертый момент, еще более важный и сложный: никакие теоретизирования, никакие рассуждения на пару с терапевтом, никакие проживания и отреагирования актуальных чувств не помогут, если ничего не делать. Хочешь быть успешным в любви? Действуй! Люби, рискуй, встречайся с разочарованием, падай, поднимайся, иди сквозь страх, снова люби. Не бездумно, лишь бы что-то делать, а наращивая способность к осознаванию, самостоятельно или с помощью психотерапевта.
Любви вам! ;)
Первым делом я, для того, чтобы немного осадить вот это вот "хочу прям щас, и ты мне непременно поможешь!" говорю о том, что по статистике успешных в любви людей всего 3-4%, и я сама не в их числе. По аналогии - миллионеров и миллиардеров всего 5% от всех живущих на земле. Вы же не придете к коучу или бизнес-тренеру с запросом: хочу "прямщас" стать миллиардером, вы понимаете, что "прямщас" это не получится, как правило, на то, чтобы заработать состояние, уходит минимум 10 лет.
Второе, что важно уяснить: пока ты сосредоточен на результате ("хочу прямщас"), ты будешь переживать по кругу все состояния, связанные с неполучением желаемого: разочарование, боль, агрессию, депрессию, страх и т.д. Но к цели не приблизишься ни на сколько.
Третий, очень важный, сложный, длительный этап - научиться сосредотачиваться на процессе, а не на результате. Что ты делаешь прямо сейчас со своими отношениями? Каковы причины твоего голода? Как ты его утоляешь, этот голод, и как реагируют на это те, с помощью кого ты это делаешь? Как ты справляешься с невозможностью утоления этого голода, какие выводы делаешь и как потом действуешь, исходя из своих выводов? Много, очень много вопросов, на которые важно получить ответы, вместо одного: "Как мне стать успешным в любви?".
Четвертый момент, еще более важный и сложный: никакие теоретизирования, никакие рассуждения на пару с терапевтом, никакие проживания и отреагирования актуальных чувств не помогут, если ничего не делать. Хочешь быть успешным в любви? Действуй! Люби, рискуй, встречайся с разочарованием, падай, поднимайся, иди сквозь страх, снова люби. Не бездумно, лишь бы что-то делать, а наращивая способность к осознаванию, самостоятельно или с помощью психотерапевта.
Любви вам! ;)
