utoch_ka

Всем привет! Я вчера написала про первый кризис дочки и то, как я помогаю ей его пройти заинтересовало многих мам.

Хочу сразу предупредить с детьми я не работаю 7 лет, я не детский или семейный психолог, то, что я буду писать мой опыт, основанный на знаниях физиологии и детской психологии на уровне университетских знаний.

Детские кризисы – это, как наш ПМС. Раз в месяц у нас происходит перестройка в организме и меняется уровень тех или иных гормонов, от чего мы можем испытывать разные перепады в настроении и здоровье.

Теперь представь, у твоего ребенка тоже самое на 50 раз серьёзнее, и он не знает, что с ним происходит. Ежедневно он перерабатывает тонны новой информации, все его органы чувств обрабатывают огромный потом новых ощущений. Вкусы, запахи, картинки.

Представь, ты проходишь экзамен или оказываешься в новой стране или сидишь 7 дней на важном тренинге, что ты чувствуешь? Усталость, голод, страх, волнение.

Несмотря на то, что ты взрослый человек, можешь и поорать и поплакать и побеситься, можешь заглушить все бокалом вина и т.д. А ребенок еще не имеет управляемых инструментов облегчения, он может расслабиться только на руках у мамы. А если мама в этом момент не в адеквате, устала, и ей надоело уже все это терпеть?

Я всегда говорю себе в такие моменты: «Ира, ты взрослая, а она маленькая, ты главная, это скоро пройдет»

В психологии есть такое понятие, как дать ребенку поплакать.

Т.е. когда ребенок очень расстроен от того, что он что-то не понимает или не может сделать, он должен прочувствовать свое бессилие и прожить это через слезы или истерику – это нормально.

30% времени ребенок постоянно ноет или плачет – это тоже норма.

Длится этот период не так долго, как кажется. Сутки, двое. Потом психика адаптируется и поведение снова налаживается.
От того, насколько быстро и легко это будет протекать во многом зависит от мамы или близкого человека, который занимается с малышом.

Еще ребенок может начать ныть и истерить, ерзать и нервничать за сутки до заболевания или если ему не хватает любви и внимания. В такие дни нужно в удвоенной силой его любить))
Т.е. он орет – а ты его все-равно любишь и говоришь это вслух: «я так тебя люблю, моя золотая, у тебя что-то болит? Иди ко мне, давай поиграем»

В такие дни я отменяю все и занимаюсь полностью с дочкой.

Примерные способы:
1. Очень подвижные игры – дать возможность ребенку выплеснуть лишнюю энергию, создать эффект соревнования и какое-то время на давать выиграть.
2. Бой подушками
3. Разрывать бумагу и бросаться этими кусочками друг в друга
4. Дать рассыпать крупу, разбросать игрушки, навести беспорядок
5. Щекотать, провоцировать громко и долго смеяться
6. Легко покусывать пяточки и ручки и давать ребенку делать это в ответ.
7. Выйти на футбольное поле и играть в мяч.
8. Дать повозиться в воде, разрешить ее разливать и топать ножками.
9. Включить детские песенки и вместе танцевать.
10. Не купировать недовольство, помочь дойти до пика и поддержать.

В конце каждого пункта брать на руки, гладить по голове, целовать, обнимать.

Как самой быть, если уже накрывает?

Это способ прочитала у Ларисы Сурковой. Определить сумму денег и при каждом всплеске эмоций в сторону ребенка класть сумму в баночку. На выручку в конце месяца купить ребенку велосипед)

Стараться ставить себя над ситуацией. Представь себя очень большой, а ситуация и участники маленькие, представь, что это кино или театр, а ты режиссер. И ты можешь исправлять поведение и реакции участников. Выбирай самую эффективную эмоцию в нужный момент.

Помни, что он маленький, а ты взрослая и что это будет длиться не вечно)

Ирина Маслова