utoch_ka: (Default)

princessa-diana05Существуют  проблемы, обсуждать которые в приличном обществе считалось абсолютным табу… И одной из таких проблем  когда-то считалась  булимия, о которой широкая общественность узнала после откровений принцессы Дианы британскому телеканалу в конце 80-х годов.

В 1981 году бремя славы и  откровенного внимания прессы обрушились на плечи юной 20-летней невесты принца Чарльза.  При этом сама Диана в это время  находилась в смятении чувств. Она сомневалась во всём: в себе, в чувствах Чарльза, в своей способности нести на плечах весь груз королевского долга, в симпатии к ней  народа и королевской семьи…

Будучи человеком тонким и чувствительным, именно в еде Диана стала находить утешение от эмоциональных перегрузок. После чего огромный страх стать изуродованной  лишним весом  гнал ее избавляться от съеденного с помощью рвотных средств и слабительного…

Брак холодного умника Чарльза и нежной чувствительной Дианы только подкрепил эту привычку.

Read more... )

utoch_ka: (Default)

Есть одна практика – стирание негативных мыслей о себе.

Нужно взять простой карандаш и выписать на лист все негативные мысли о себе, которые приходят вам в голову. После того как список будет закончен, сделайте перерыв.

Затем возьмите ластик и сотрите все эти мысли, одну за другой. Постарайтесь при этом почувствовать, что они исчезают не только со страницы, но и из головы.

Это очень полезная практика, помогающая избавиться от тормозящего вас негатива и настроиться на продуктивный лад. Можно повторять ее время от времени, наблюдая за тем, как уменьшается количество недовольства и растет уверенность в себе.

И. Удилова, О. Фролова, А. Уступалов, И. Семина, из книги "Исполнение желаний по-женски"

Весенний интенсив «Быстрый старт в консультировании» состоится 14 и 15 марта. Для бесплатного участия перейдите по ссылке http://bit.ly/2d4QbQR

utoch_ka: (Default)

Каждый вечер смотрите на ладонь и, загибая пальцы, анализируете все события уходящего дня.

**М- мизинец - мысли, знания, информация
Что нового я сегодня узнал?
Какие знания приобрел?
Что придумал сам, что услышал от других?
Где мне это пригодится?

**Б- безымянный- близкие
Что я в этот день сделал для родных и близких?
Уделил ли время детям, супруге, родителям, как планировал?

**С- средний - состояние души
Каким сегодня было моё расположение духа?

**У-указательный- услуга, помощь, сотрудничество
Кому я был полезен сегодня?
Чем помог другим?
Кого поблагодарил?

**Б- большой палец - бодрость, физическое состояние
Что я сделал сегодня для своего здоровья и тонуса?

В конце анализа сожмите пальцы в кулак.
**К - концентрация на целях!
Каковы были цели сегодняшнего дня и каким образом я приблизился к ним?

Записывайте инсайты в ежедневник! К ним очень полезно возвращаться со временем.

Автор: Бодо Шефер

utoch_ka: (Default)

Вот, к примеру. Есть девочка, а мальчик дает ей деньги. Как жене, как любовнице, не важно. Круто же, да? Типа, одна живет в пустыне, и ей надо копать песок до безумия, чтобы воду добыть, а другая живет у реки — пей, сколько хочешь, или мойся, а потом хоть на рыбок гляди. И девочка эта, которой свезло, целый дом уже себе на берегу этой самой реки построила, нормально так. Подруги завидуют. Вот, говорят промеж себя, нашла дурака, шлюха, а мы тут в пустынях впахиваем за гроши.

(а при встрече‑то визжат от счастья, разумеется, подружечки)

Однако девочка внутри себя вовсе не рада. Точнее, рада, но лишь попервоначалу. Потому что рядом с таким мальчиком, проводя время в условном или безусловном безделье, она чувствует свое ничтожество. Не спорьте: мы непременно чувствуем свое ничтожество рядом с подателем биовыживательных благ. А из ничтожества следует что? Еще большее ничтожество. Потому что страх. Страх этих благ лишиться. Который рождает что? Ненависть к благоподателю.

(которая подается как любовь, но выглядит как‑то злобно)

Вот почему редко встретишь жену или любовницу со стажем, которая не бунтует против бедняги, посадившим ее в золотую клетку. И дверца‑то открыта — а лететь дальше очередного салона красоты или «женского тренинга» не хочется. А потом и не можется уже.

зато как перья блестят )



Бесплатный видеоурок доступен по ссылке.


utoch_ka: (Default)

Присоединяйтесь к закрытой группе с Оксаной Спиваковской! Детали тут http://bit.ly/2cbe3hL
utoch_ka: (Default)


Кликай


Занятную ситуацию наблюдаю в окружающих людях, вижу две группы:
Одна группа — огромная, а другая — маленькая.

По каким критериям разделил людей и как тебе это поможет, смотри:

1. «Раздутые»

Первая группа — это люди, которые всей своей жизнью стараются раздуть свое эго и вижу я это повсеместно.

В спортзале, например )


utoch_ka: (Default)

Подумайте о том, что или кого вы любите: детей, кошек, мороженое, природу и так далее. Любовь это щупальце, которое говорит: «Мне нужна эта кошачья невозмутимость, мне нужны эти холод и сладость мороженого, мне нужно это детское восприятие мира».

Неприязнь обладает мощным терапевтическим потенциалом. То, что нам не нравится, зеркально указывает нам на то, что мы не принимаем в себе. Кошки отражают безразличие и невозмутимую глупость, дети — беспомощность и вечное «дай‑дай‑дай!», мороженое — страх разжиреть, природа — глубоко вшитые суеверия (это я все о себе, конечно).

Этот мощный потенциал изменений не работает. По разным причинам, главной из которых мне представляется разделение на «я» и «не я». Несмотря на то, что никто толком не сможет объяснить, что такое «я», оно играет роль стекла, которое отделяет человека от мира. Видеть пищу и есть ее — это разное, не правда ли?

Чтобы убрать стекло, посмотрите на кошку и скажите: «Я кошка». Распространите свое представление о себе и на кошку тоже. Вы получите какую‑то силу и узнаете о какой‑то слабости. Посмотрите на ребенка и скажите: «Я ребенок». Не «как», не в переносном смысле, а в самом прямом. Посмотрите на мороженое и скажите: «Я мороженое». Раздвиньте границы своих представлений.

Посмотрите на своего партнера. Как на часть себя. В вас есть то, что вы в нем цените. В вас есть то, что вы хотите в нем изменить. Осознайте это и трансформируйте себя, вместо того, чтобы воздействовать на другого. Живите настоящим.

Саша Иванов

Бесплатный видеоурок "Настоящая любовь" доступен по ссылке.

September 2017

S M T W T F S
     12
3456 7 89
10 11 12131415 16
17 18 19 20212223
24252627282930

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 21st, 2017 01:37 am
Powered by Dreamwidth Studios