utoch_ka: (Default)

Когда я была маленькой девочкой, мечтала, чтобы у меня была волшебная палочка. А поскольку в том возрасте я не знала про то, что можно заказывать принца на белом коне, сумки от Chanel и жить на Лазурном побережье, то мечтала, чтобы бы наша планета стала идеальной. Это такой мир, в котором нет войны, преступности, в котором никто никого не обижает, никто не голодает и не болеет. Чтобы все были хорошие и всё было хорошо вокруг.

Когда я сильно подросла, то поняла, что этот мир итак совершенен. Что если бы мне и, правда, дали волшебную палочку и я бы всё это осуществила, то думаю, что нас бы уже не было. Потому что наша планета вымерла бы от перенаселения, скуки, да и вообще много от чего. И что «хорошее» бывает только на контрасте с «плохим». И что в своей жизни мы сами можем что-то менять и даже немного менять этот мир. Кто как может.

Почему я про это вспомнила? Вчера я разговаривала со своей знакомой, которая спросила меня – Таня, а что люди не могут сами похудеть? Неужели это так сложно?! Ведь нужно просто есть правильную еду, вести правильный образ жизни и заниматься спортом. И все! Вуаля! Конечно, мы все всё знаем, что нужно есть и что не нужно, про спорт и алкоголь, про торты и еду в 3 часа ночи. И не делаем этого. Мы нарушаем правила, куражимся и не обдумываем каждый свой шаг (сейчас борцы за тотальную осознанность кинули бы в меня брокколи). И очень радостно от этого, что мы такие неидеальные живем в таком неидеальном прекрасном мире.

P.S. Как говорит моя мама, что нецензурно выражаются только: 1. Грузчики в порту, 2. Неидеальные люди. Хорошо, что я отношусь ко второй категории)

Татьяна Портнягина, автор бесплатного видеокурса "Мой Лучший Вес", доступного по ссылке.

utoch_ka: (Default)
Мы топчемся на одном месте и в итоге остаемся ни с чем.

Благодаря ошибкам мы можем понять, что нам важно скорректировать в своем плане, в своих действиях, в своем продукте или услуге, в результате чего мы еще быстрее развиваемся и идем вперед.

Поэтому не бойтесь рисковать, старайтесь доверять своей интуиции и помните, что неправильных решений не существует.

И. Удилова, А. Уступалов, из новой книги "Секреты успеха по-женски" !

Как начать консультировать - http://bit.ly/1NB0FyP



utoch_ka: (Default)

...Еще один критерий, который ослабляет любовь к себе. Если вы думаете, что любят только лучших (того, кто получил пятерку или занял первое место), вы глубоко ошибаетесь! Вы сами решаете в детстве, что любят лучших (их хвалят!), и это ваша детская ошибка, которую вы можете сейчас исправить.

Подумайте о тех, кого вы любите. Вы их любите только за их успехи и победы? Или просто за то, какие они есть, с их ошибками, сильными и слабыми сторонами. Это сложно описать словами. Каждый человек – как букет цветов, с разными цветами и травами, вместе получается неповторимое сочетание! В этом уникальность каждого! За эту неповторимость мы и любим!

И. Удилова, О. Ефимов, "Как сделать так, чтобы тебя полюбили"

5 лучших книг по Счастью и Успеху

utoch_ka: (Default)


Когда мы смотрим на него/нее (особенно в начале отношений), то представляем себе идеального партнера: каким он должен быть, а что, напротив, недопустимо. У многих даже есть списки этих желаемых качеств, которым порой уделяется больше внимания, чем человеку как таковому.

Как можно ежедневно соответствовать 40 пунктам чьих-то представлений об идеале? Это словно непрерывный экзамен: с утра до вечера вы наблюдаете за партнером, отмечая, по каким качествам он прошел, а по каким – нет.

Именно идеальный образ часто является причиной возникновения конфликтов. Не другой человек со своим набором личных качеств, а список, укоренившийся в вашей голове.

Уважать другого человека можно лишь при условии, что вы не требуете от него слишком многого. Прежде чем злиться и обвинять партнера в чем-то, вспомните о своей любви и попробуйте понять, почему произошло то, что произошло: ваш любимый человек – не робот, он может заболеть, устать или просто сделать ошибку.

🎶 И. Удилова, Н. Родионова, О. Ефимов, книга "История реальной любви"

Скачайте 5 лучших книг по Счастью и Успеху здесь.

utoch_ka: (Default)
Мамины тараканы – 2

В прошлый раз мы говорили, что бывает, когда детей заводят для решения своих проблем. О грустных последствиях такого… 

 

utoch_ka: (Default)
Родительские послания: созависимые и здоровые.

Созависимые послания )

Здоровые послания
1. Ты можешь попросить о том, что тебе необходимо.
2. Ты можешь ошибаться.
3. Можешь не спешить.
4. Можешь думать о чем хочешь.
5. Ты можешь это сделать.
6. Ты можешь чувствовать и иметь потребности.
7. Ты можешь быть самим собой.
8. Ты можешь играть и развлекаться.
9. Ты можешь думать и чувствовать одновременно.
10. Ты можешь думать и быть эффективным.
11. Ты можешь быть непринужденным.
12. Ты можешь быть творческим человеком.
13. Ты можешь быть хорошим.
14. Ты можешь признать, что неправ.
15. Ты можешь доверять другим.
16. Ты можешь расслабиться и выкинуть из головы (забыть) все.

Светлана Шарко

utoch_ka: (Default)
Пара по поведению

А стоит ли стремиться построить отношения на отлично? Быть такой тягостно верной, назойливо преданной? «Милый, я… 

 

utoch_ka: (good_luck)

1. Вы имеете право чувствовать все свои чувства. Нет «плохих» чувств. Вы можете научиться эффективным способам использования своих чувств, чтобы удовлетворять свои потребности.

2. У Вас есть право хотеть то , чего Вы хотите. Вы можете активно добиваться желаемого и прямо просить о том , что Вам нужно.

3. Вы имеете право видеть и слышать. За Вами последнее слово о том , что Вы видите и слышите.

4. Вы имеете право веселиться и радоваться, когда Вы этого хотите. Вы имеете право решать, когда, где и с кем Вы хотите играть.

5. Вы имеете право говорить правду, такую, какой Вы ее видите . Вы можете слушать, как другие воспринимают мир и, при этом , решать, что является правдой для Вас.

6. Вы имеете право устанавливать свои ограничения или границы. Это помогает Вам чувствовать себя в безопасности и защищенным.

7. Вы имеете право на свои собственные мысли, чувства, поведение и свое тело. Вам не надо нести ответственность за то , что не является Вашим.

8. Вы имеете право на ошибки. Нет «ужасных» ошибок. Ошибки хороши, потому что помогают нам учиться.

9. Вы имеете право на уединение и личную жизнь и обязаны уважать уединение и личную жизнь других. Не нарушайте сознательно приватность других.

10. Вы имеете право иметь проблемы и конфликты. Чтобы получать любовь, вам не надо быть совершенным.

Дженей и Берри Уайнхолд
Фото: Adriana Varela
Источник

utoch_ka: (good_luck)
Давайте поговорим о том, что может стоять на пути у этого безоценочного принятия мужчин. Что мешает тебе рядом с ними просто БЫТЬ. Просто цвеcти, не делить их на категории, не рассматривать недостатки с лупой.

Первая моя подсказка для тебя – это внутреннее состояние: «должен – обязан». Так проявляется недополученная любовь от отца. Это энергетически его роль. Да, наши папы не были идеальными, мы много не получили от них, не попали в состояние «любимая принцесса». Но для того чтобы иметь гармоничные отношения в своей взрослой жизни, всем нам очень важно освободиться от этого ожидания, исцелить себя, простить и перестать ходить « с голодным драконом»: «Ты мужчина, и поэтому ты мне должен. Сделать это в твоей власти.




Read more... )

utoch_ka: (good_luck)
Originally posted by [livejournal.com profile] rubstein at Блеск и страдания перфекционизма
Scrv1_7MYeAСтремление к совершенству - прекраснейшая и опаснейшая психологическая ловушка.
На этот аристократический недуг нынче претендуют все, кому не лень. В его основании должны лежать реальные таланты, чтобы можно было по праву считаться перфекционистом.

Перфекционисты прилагают очень много сил, времени и внимания, чтобы достичь совершенства. И это прекрасно, поскольку, развивая себя, они подают ориентиры другим. Как ваша покорная слуга, например. Однако, если перфекционист сосредоточил на идеале все свои силы, время и внимание, он стал рабом своей идеи.

Всем перфекционистам полезно расслабляться.
Некоторые, осознав это, бросаются в другую крайность - буду полным дерьмом.
Или: мир не достоин такого красавца, как я.
Или: я полное ничто, поэтому мне никогда не достичь совершенства, не зачем и начинать.

Зря, дорогие мои, зря. Не стоит пускать под откос все, приложенные ранее, старания. Отказываться от идеалов тоже смысла нет: кто, как не вы, прекраснейшие из прекраснейших, способны узреть в хаосе чистоту.

Расслабиться - это значит переключить внимание с решения задачи достижения идеала на сам процесс его достижения. Сделать свою жизнь максимально чудесной прямо сейчас.
Нет, не в течение этой недели. И не сегодня. А прямо в эту минуту.
Остановитесь. Замедлите движения. Замедлите мысли. Вздохните. Оглянитесь. Почувствуйте ваше тело. Сделайте хорошо телу.
Сделали?
Это - начало приведения в идеальное состояние всей вашей жизни, внутри и снаружи.
Приходите тренироваться. Мы все, как на подбор, такие же красавцы, как и вы.

utoch_ka: (good_luck)
Не верь, не бойся, не проси! Ловушка Воланда.

…никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами всё…

utoch_ka: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] tumbalele at Беспощадная война с несовершенством
Эта бескомпромиссная борьба разворачивается повсюду. Сотни, тысячи, десятки тысяч людей ежедневно мочат самих себя в беспощадной войне с собственным несовершенством. Делают с полной уверенностью, что именно это – и есть путь к светлому будущему. А как иначе? Загнобить, затравить, наказать, застыдить и обвинить – весь арсенал привычных родительских способов обходиться с детской «неидеальностью» брошен в бой, потому что других способов обходиться с собой нет. «Весь мир насилья мы разрушим до основанья, а затем…». Перед разрушением нужно, правда, себя еще заклеймить чем-нибудь посильнее: «Вставай, проклятьем заклейменный…».
Read more... )

September 2017

S M T W T F S
     12
3456 7 89
10 11 12131415 16
17 18 19 20212223
24252627282930

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 21st, 2017 01:38 am
Powered by Dreamwidth Studios