utoch_ka: (Default)

Для женщин это особенно важно, поскольку по природе своей они очень эмоциональны и легко увлекаются. Это их сильная сторона, когда речь идет о достижении целей и реализации планов – чувства и эмоции придают сил и помогают сконцентрироваться на важном.

Но это же свойство может сыграть с женщиной злую шутку, если в ее голове крутится слишком много мыслей и планов одновременно.

Не умея расставлять приоритеты и будучи не в силах отложить менее важные мысли на потом, она начинает метаться от одного дела к другому, пытаясь успеть все и сразу.

Нетрудно догадаться, что вместо исполнения желаний это приводит к стрессу и усталости. Поэтому женщинам особенно важно следить за тем, чтобы творческий подход не превращался в хаос.

Нарисуйте картину своих приоритетов по сферам жизни. Оформите ее в соответствии со своим вкусом, можете добавить аппликацию или рисунки. Главное – наглядность и понятность, чтобы при желании вы всегда могли на нее взглянуть и получить дополнительную мотивацию!

И. Удилова, О. Фролова, А. Уступалов, И. Семина, отрывок из книги "Исполнение желаний по-женски"

Интенсив «Быстрый старт в консультировании» - http://bit.ly/2d4QbQR

utoch_ka: (Default)

вырастить детей счастливыми. счастье детей. как вырастить детей счастливыми. как вырастить ребёнка полноценным человеком. как вырастить ребёнка. Мы живём в неправильном мире. В этом неправильном мире крайне трудно вырастить счастливых детей. Главная трудность заключается вот в чём — неправильность мира, в котором мы живём, совершенно неочевидна. И это серьёзное препятствие. Позвольте, расскажу обстоятельно.

Человеку здесь не место

Современный мир во многом построен так, что вредит человеку. Например, из-за автомобилей и сидячей работы мы стали меньше двигаться, и сердечные проблемы помолодели — сейчас врачей уже не удивишь инфарктами у тридцатилетних.

То же касается и детей. Современный мир им совсем не подходит.

Дело вот в чём — ребёнку важно получить знания о мире, потому что никаких инстинктивных программ у него нет (кроме сосания), и без обучения ребёнок просто не встроится в человеческое общество, как не встраиваются в него дети-маугли.

Read more... )
utoch_ka: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] andrzejn at Снижаем органайзером тревожность
Средства тайм-менеджмента и управления делами, без которых занятому человеку нынче никуда - это не только эффективность работы, но и способ заметно снизить фоновую тревогу. Дело тут вот в чём. Знаменитый эффект Зейгарник, один из принципов гештальт-психологии и гештальт-терапии, гласит: мы в разы лучше помним актуальные дела по сравнению с завершёнными. Это значит, что мысли о незавершённых делах постоянно крутятся наготове в оперативной памяти, занимают (весьма ограниченное!) внимание и жрут ресурсы (глюкозу и нейромедиаторы). Попробуйте неделю-другую пожонглировать в памяти дюжиной дел, и они вас парализуют. На принятие решений душевных сил уже не останется (см. "истощение воли"), а непрерывные мысли о скорых дедлайнах обеспечат постоянную тревогу. Которая тоже требует сил.

Стало быть, дела надо завершать поскорее. Но что делать, если они объективно требуют времени?Тут на на помощь приходит другой эффект... )

[ DW ]
utoch_ka: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] timur_gagin at Про сапоги

Фраза "сапожник без сапог" звучит достаточно часто, но в отличие от куда более ясного "плохому танцору сапоги жмут" — в истории про сапожника смысл не так однозначен. Что мы хотим этим сказать?

Дескать, ты предлагаешь чего-то другим, а у самого нету? Но упрек ли это? Где-то рядом лежит фраза "врач-венеролог не обязан переболеть сифилисом, чтобы от него лечить." Хотя, разумеется, врач не предлагает сифилис. А лекарство у него самого таки, наверное, есть.

Так все-таки, плохо ли это, если у сапожника нет сапог? Ну, в широком, метафорическом смысле. Если он предлагает сапоги другим, а между тем не умеет их сделать даже себе — тогда, наверное, плохо. А что если он потому не может сделать себе сапог, что у него других заказов на месяцы вперед, и делать себе сапоги просто некогда? То есть он может купить себе хотя бы сандалии у кого-то еще, но вот на свои собственные сапоги — ну нету времени. "Коллега, почему Вы не лечите себя сами? — Я слишком дорого беру" —- такая тут вспоминается шутка.

Может и так быть, что все деньги от сапожного ремесла уходят у нашего сапожника на прокорм семьи, да сырье, да аренду. Тогда он сам без сапог просто потому, что на это у него нет денег. Значит ли это, что он плохой сапожник, и сапоги у него покупать не стоит? Не очевидно: с некоторой натяжкой такой вывод, конечно, сделать можно — дескать, были бы хорошие сапоги, дороже бы продавал. Но что если он только начинает в этом городе (хотя опыт большой, и качество отличное)? Его просто не знают пока, вот и мало продается.

Наконец, вспоминается анекдот про "приходишь ты на пляж, а там станки-станки-станки." Может наш сапожник, просапожничав за деньги часы напролет, в свое свободное время ну категорически не хочет снова делать то же самое — пусть даже для самого себя? Может, он просветленный товарищ, который снисходительно принимает странное желание окружающих ходить в сапогах — но сам предпочитает решительно босиком? К земле ближе, и все такое.

Это я все к чему: недостаточно заметить, что сапожник без сапог. Для выводов нужно еще знать, почему так получилось. Уж очень разные варианты.

utoch_ka: (Default)

счастливая пара. счастливые семейные пары. самые счастливые пары. влюбленные пары счастливые. красивые счастливые пары. Мы люди, социальные существа, и это нас часто подводит. Например, мы очень интересуемся жизнью других представителей нашего вида — как живут, что пьют, чем занимаются. Это понятно. Такой интерес, среди прочего, позволяет лучше понять свою ситуацию — всё ли у меня в порядке, всё ли правильно.

Тут, правда, кроется уйма подвохов. Например, можно начать отчаянно страдать из-за своей зарплаты, потому что она оказалась самой маленькой на фирме (и не важно, что фирма — первая по зарплатам в городе, и даже её самая маленькая всё равно больше, чем в среднем по городу).

Как бывает )

utoch_ka: (Default)

1.Часть мозга, ответственная за планирование, принятие решений и управление импульсами (префронтальная кора), растет медленно и развивается только к 20 годам.

2. Время, проведенное у экрана, высвобождает гормон дофамин, и мы никогда так не подвержены воздействию этого гормона радости, как в подростковом возрасте."

Делани Растон

utoch_ka: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] astiya_td at Акцент имеет значение
Имеет значение не только, какую историю вы рассказываете, но и как вы это делаете. Ваш голос, ваш акцент, ваши ошибки говорят о вас больше текста.

"Маргарет Тэтчер свой стандарт произношения меняла дважды. Сначала она разговаривала, как дочь лавочника, которой и являлась. Затем окончила Оксфорд и приобрела оксфордский выговор — он тоже довольно узнаваемый и в политических делах не всегда полезный. Этот выговор стал ей мешать, и тогда она поставила себе RP (Received Pronunciation). RP — это чистое произношение, практически лишённое следов классовых и региональных черт. Так разговаривают дикторы BBC. "



via
utoch_ka: (Default)

Почему ребенок не учится. Заметки для родителей и учителей, а также взрослых работников и их взрослых руководителей.
После 10 запроса за неделю от родителей: "хочу, чтобы психолог поработал с ребенком-школьником. Совсем нет мотивации учиться", обещала себе что-то практическое на эту тему написать. Будет много. Плохая новость: Психолог, к сожалению, не сможет взмахнуть волшебной психологической палочкой или волшебным мотивирующим ремнем и сделать из ребенка "учебного паиньку". Психолог не сможет внушить ребенку, что неинтересное - интересно, страшное - нестрашно, то, что болит - безболезненно.
Хорошая новость: Он может пристально и не очень пристально смотреть на всю семью и задавать неудобные и дурацкие вопросы - и помочь понять - отчего мотивация не сформировалась или куда делась. и вопросы, и ответы на них могут вызвать удивление, сопротивление, злость, недоверие, осознание - не у ребенка - у родителей. И это осознание - если происходит - само по себе терапевтично.
Психолог, например, может с заведомой провокацией спросить - а ваш ребенок видит, что вы сами учитесь? Насколько вы сами долго будете делать то, что считаете бессмысленным, не получая внутреннего вознаграждения, не видя действенного результата. Находясь под прицелом оценок, без свободного времени? вы сами с высокой мотивацией делаете неинтересную и рутинную работу? Вам самим легко все время оправдывать чьи-то ожидания? Вы счастливы?

Родители возражают - ну есть "но есть же слово - Надо".

Read more... )

utoch_ka: (Default)

Умение выступать публично во все времена считалось признаком харизматической личности.
Ораторское мастерство – это ресурс, который гарантированно повышает чек в профессии, востребованность и успешность в социальном мире.

Хороший оратор обладает целым рядом полезных навыков: умеет справляться с волнением, хорошо владеет телом, мастерски импровизирует и с легкостью отвечает на неудобные вопросы. Большинству необходимых навыков оратора можно научиться.

Курс "Риторика" – практичный синтез многочисленных методик развития ораторского мастерства. Это живое и полезное знание, переведенное в навык, который, при желании, может быть отточен до уровня мастерства. Поэтапное прохождение модулей курса создаст прочную основу для развития ресурсных риторических навыков и пополнит копилку социальных компетенций. Выполнение домашних заданий поможет отшлифовать мастерство.

Онлайн-курс стартует уже сегодня. Детали участия по ссылке.

Авторская программа поразумевает поэтапное прохождение пяти модулей, поприветствуем их:

Программа курса )

July 2017

S M T W T F S
       1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 1819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 22nd, 2017 12:37 pm
Powered by Dreamwidth Studios