Feb. 9th, 2017

utoch_ka: (Default)

Новогодние праздники закончились, и настала пора подумать о приближающейся весне и последующем купальном сезоне. Когда в зеркале отчетливо видны последствия всех съеденных салатов и сладостей, мы начинаем лихорадочно искать ответ на вопрос «Как похудеть?». Популярный совет «Не жрать», к сожалению, не поможет, если только вы не хотите истязать себя голодом в течение долгих месяцев. А еще… причины лишнего веса кроются не только и не столько в еде! Часто корень проблем лежит гораздо глубже и затрагивает нашу психологическую сферу.

Мы поговорили с Сергеем Леоновым, психологом и специалистом по психотерапии расстройств питания и коррекции веса, и выяснили очень интересную новость. Оказывается, голод бывает разным! И одной диеты для борьбы с лишним весом часто недостаточно…

velvet_2_136Голод – не тетка. А кто же?

По словам Сергея, большинство современных диетических методик почти не затрагивают психологические причины лишнего веса или упоминают об этом вскользь, упрощая картину до примитивного представления человеческого аппетита как маленького вредного человечка, сидящего внутри нас и заставляющего поедать все подряд. И, стоит только «договориться» с этим человечком, проблема лишнего веса будет решена. Но если бы все было так просто, очевидно, не было бы такого количества людей, задающихся вопросом о том, как похудеть…

«Аппетит» в переводе с французского – «сильное желание». Причем про еду в этом термине не сказано. Так откуда же «растут ноги» у нашего желания и почему, даже начав правильно питаться, многие рано или поздно срываются?

Ступени на пути к стройности

Сергей и его коллеги из центра семейной психологии и снижения веса «Страна стройных» выработали так называемую «Концепцию разных видов голода», которую можно изобразить как пирамиду с пятью ступенями.

Основная идея концепции в том, что у человека есть несколько видов голода.

Read more... )

July 2017

S M T W T F S
       1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 1819202122
23242526272829
3031     

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 24th, 2017 12:31 am
Powered by Dreamwidth Studios